芒种时节怎样养生保健？-爱豆百科

芒种时节怎样养生保健？

wt 2024-03-23

六月是夏天的开始，六月包含有”芒种“和”夏至“两个节气。夏天温度很高，人们很容易出现犯困、精神不振的症状。有的时候脾气也很暴躁

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1、饮食清淡健脾化湿芒种节气过后，我国南部会出现雨期较长的连阴雨天气，由于阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。因此要尽量少在潮湿的地方久留，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

2024-03-23回复