老年人很容易出现肾虚的症状，有时候腰膝酸软、四肢乏力，这些都有可能是肾虚引起的，肾虚对身体健康有不利的影响，老年人肾虚需要及时调理
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1、海参 海参是一种海产品，具有补肾壮阳的功效，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓衰老的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以让自己变得更年轻。 2、羊肉 经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用，而且羊肉的营养价值较高，非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样，可以红烧，也可以做汤喝，此外，涮羊肉也是不错的选择。
2024-02-28回复
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